Semintele de floarea-soarelui, o sursa de proteine, grăsimi, minerale și fibre.

02 mai Nutritie

Semintele de floarea-soarelui presărate în salate sau adăugate la prăjituri, tarte, pâine, chifle sau brioşe sunt o sursă de proteine, grăsimi și minerale. De asemenea contin din abundenta vitaminele...

Anxietatea, starea de ingrijorare exagerata

03 ian Sanatate

Anxietatea este o stare de neliniste, de ingrijorare exagerata, pentru un pericol ce pare ca nu poate fi evitat. Oricine poate să aibă ocazional tulburari de anxietate, constituind o reactie naturala...

5 metode de intarire a imunitatii

14 oct 2020 Sanatate

S anatatea sistemului imunitar este foarte importanta. Sistemul imunitar, „armata” din corpul fiecaruia dintre noi ne apăra de boli cauzate de patogeni (bacteri, viruși, fungi si paraziți) la care...

Mitocondriile, uzinele energetice din corpul uman

25 sep 2020 Sanatate

În mitocondrii, zahărul și grăsimile sunt transformate în adenozin trifosfat (ATP) folosind oxigen. ATP servește ca principala sursa de energie pentru celulele organismului uman. Mitocondriile se...

Hipertensiunea arteriala nu doare dar afectează sanatatea

15 mai 2020 Sanatate

Hipertensiunea arterială afectează acum fiecare al treilea adult din țările occidentale. În Romania conform unui studiu, în anul 2016, 7, 4 milioane de persoane au avut hipertensiune arterială....

Portocalele - mai mult decat vitamina C

18 feb 2020 Nutritie

Iarna portocalele sunt o sursa de vitamina C (45-60 mg /100 g de portocala) superioara deoarece mai conțin peste o suta de substante care potenteaza acțiunea vitaminei. Pe lângă vitamina C portocala...

Brocoli, recomandat pentru prevenirea unor forme de cancer si nu numai

08 oct 2019 Nutritie

Brocoli face parte din familia crucifere ca și varza albă și rosie, varza de Bruxelles, conopida si gulia. Cultivarea acestei legume cunoaște o creștere semnificativa în Europa dar și în America....

Carente (lipsa sau insuficienta) de vitamine si minerale

17 aug 2019 Sanatate

Dacă mănânci bine nu înseamnă că te și hrănești bine. Lipsa sau insuficienta (carente) unor vitamine, minerale, enzime sau aminoacizi duc mai repede sau mai târziu la apariția unor afecțiuni sau...

Avocado sporeste vitalitatea

15 aug 2019 Nutritie

Avocado este unul dintre fructele cele mai bogate în fibre vegetale, grăsimi sanatoase (acizi grasi nesaturati), proteine, vitamina E și B 6 . De asemenea, contine folati, vitamina C, potasiu, ...

Ciocolata amaruie benefica pentru sanatate

15 aug 2019 Nutritie

Ciocolata contine pe langa minerale, aminoacizi si flavanoli, cu o acțiune benefică pentru sistemul cardiovascular uman, pus în evidență de mai mulți cercetători. În anul 2014 Autoritatea Europeană...