Smochinele revigorante al organismului

Smochinele revigorante al organismului

Smochinele proaspete sau uscate sunt foarte sanatoase deoarece contin: vitamina A, B1, B2, B6, C, E, folati, saruri minerale (potasiu, fier, fosfor, sodiu, calciu, magneziu) precum și fibre. Smochinele proaspete dar mai ales cele uscate sunt o sursă bogată de fibre (28 g de smochine uscate acoperă 11% din recomandarea cu privire la necesarul zilnic de fibre).

Smochinele proaspete sunt disponibile în magazine numai câteva săptămâni pe an deoarece sunt foarte greu de transportat și de depozitat. Smochinele uscate, disponibile tot anul în magazine, pierd doua treimi din continutul de apa devenind mai concentrate în vitaminele B, minerale și fibre.

Fructele consumate ca atare (crude sau uscate), infuzia din fructe precum si fructele fierte în lapte sunt recomandate în urmatoarelor afecţiuni: tulburări circulatorii şi renale, amigdalită, angina, astenie fizica şi psihica, bronşite cronice, ciclu menstrual neregulat, cistite, colite, constipatie cronice, gastrita, guturai prelungit, inflamaţii pulmonare şi ale gâtului, insomnii, iritaţii gastrointestinale, nefrite, pneumonii, raceala, stadii febrile acute, stomatite, tuse, gingivite şi viermi intestinali. Ajuta la scăderea tensiunii arteriale datorită continutului mare de potasiu (232 mg /100 g smochine), în constipatie datorita continutului mare de fibre, si au efect revigorant datorită continutului de vitamine și minerale fiind recomandate în caz de oboseala.

Smochinele au proprietăţi benefice pentru piele, datorita acţiunii antiinflamatoare şi emoliente foarte puternice, a actiunii de catifelare a pielii.

Smochinele crude pot fi folosite pentru prepararea unor măşti faciale hidratante. Nu trebuie decât să zdrobiţi cu furculiţa miezul smochinelor. Se adăugaţi o linguriţă cu iaurt, pentru un plus de hidratare. Aplicaţi amestecul pe faţă, prin mişcări circulare. Lăsaţi să acţioneze 10-15 minute, apoi masca se îndepărteaza cu apă călduţă.

Taguri:

Comentarii