Astmul bronsic este o afecțiune cronică a plămânilor ce provoaca inflamația și îngustarea căilor respiratorii. Cele mai cunoscute simptome sunt respirația șuierătoare, tuse, apăsare în piept, dificultăți de respirație si accese de sufocare. În timpul atacului de asm, muschii care inconjoara bronhiolele (mici canale prin care circula aerul în plamani) se contracta iar membrana mucoasă produce mucus vâscos impiedicand trecerea aerului.
De obicei, astmul bronsic apare în copilărie, dar poate afecta, pentru prima dată, persoane de orice vârstă.
Astmul este o afecțiune complexă care poate avea diverse cauze, inclusiv factori genetici și de mediu. Una din cauze este expunerea la alergeni, cum ar fi polenul, praful, părul animalelor de companie, acarieni, gândaci, mucegaiul, ceața, umezeala, aditivii alimentari (glutamatul monosodic, sulfiti, metabisulfitul monosodic, etc.), unele medicamente (aspirina, ibuprofen, beta-blocante, etc.), parfumuri, fumul de țigară și diversi poluanti chimici din aer (gazele de eșapament, ftalati, formaldehida, etc.) precum si schimbari bruste de temperatura, efortul fizic intens, infecții respiratorii, emoții puternice.
Pe lângă medicamente, evitarea factorilor declanșatori și schimbarea stilului de viață, cum ar fi renunțarea la fumat, menținerea unei greutăți sănătoase și gestionarea stresului, pot ajuta, de asemenea, la gestionarea simptomelor de astm.
Mai multe studii indica faptul ca dieta mediteraneană ajută în astm deoarece contribuie la reducerea inflamației in organism. Aceasta dieta consta in fructe, legume, pâine din cereale integrale, nuci, semințe și grăsimi sănătoase precum uleiul de măsline, peștele gras și carne de pasăre.
În astm se recomanda următorii nutrienti:
- Seleniu necesar apararii sistemului imunitar de radicalii liberi. La astmatici concentratia seleniului din sange este scazuta,
- Uleiul de peste ce conține acizi grasi necesari producerii de prostaglandine antiinflamatorii,
- Vitamina C cu bioflavonoide necesar protejarii plămânilor și combaterii inflamatiei,
- Vitamina D. Un studiu făcut cu peste 20.000 de asmatici a arătat ca boala este cu atât mai grava cu cât nivelul vitaminei D din sânge este mai scăzut.
Tratamente naturiste cu plante ce ajuta în astm:
- infuzii din flori de soc, podbal,
- infuzii din părți aeriene (isop, lumanarica, cimbru, rozmarin, unguras, trei-frati-patati, scai vanat),
- infuzii din fructe de anason,
- infuzii din muguri de pin, brad, mesteacan, plop negru cu actiune antiinflamatoare si antiseptica,
- infuzie din pulbere de rădăcina de lemn dulce,
- tinctura de turmeric (1:5 în alcool 70%),
- uleiurile esentiale (de eucalipt, cimbru, usturoi, anason, cajeput, lamaie, isop, levantica, maghiran, menta, niauli, ceapa, sovarf, pin, rozmarin, cimbrisor, salvie, brad),
- uleiul de negrilica (chimionul negru) uz extern,
- cataplasmele calde pe piept cu faina de mustar sau de in si pe spate cu terci de ridichi negre rase, plamanarica, patlagina, coada calului, galbenele, nalba sau tataneasa aplicate seara inainte de culcare,
- impachetari cu ulei de ricin la spate și în zona plămânilor și a rinichilor.
