Muraturile sanatoase si gustoase

07 mar Nutritie

Muraturile sunt legume fermentate consumate mai ales iarna. Castravetii, varza, gogosarii, gogonelele, conopida murata dau gust oricarui preparat. Sunt foarte raspandite muraturile asortate....

Ananasul o sursă bogată in vitamine, minerale precum și intr-o enzima ce ajuta digestia.

01 mar Nutritie

Ananasul, suculent si delicios este unul dintre cele mai populare fructe tropicale și o sursă bogată in vitamine, minerale precum și intr-o enzima ce ajuta digestia. Se recomanda consumul ananasului...

Antiinflamatoare naturale

20 feb Sanatate

Rolul antiinflamatoarelor naturale Antiinflamatoare le naturale ajuta la reducerea i nflamatiilor cauzate de reactia organismului la infectii, leziuni, substante iritante, alergeni, etc. Inflamatia...

Macesele, vitaminizante redutabile

12 feb Nutritie

Maces ele a u fost pretuit e încă din antichitate. Astfel, i n m itologia greacă, zeița iubirii, Afrodita își datora frumusețea pielii maces elor. M ai târziu, în medicina traditionala germana...

Graul, orzul si secara

01 feb Nutritie

Graul, orzul și secara, cereale cultivate in țările cu clima temperata, constituie o sursă importantă de proteine, carbohidrati, vitamine din complexul B (B 1 , B 2 , B 3, B 6 , folati), vitamina...

Indigestia, remedii simple si sigure

19 ian Nutritie

Ce este indigestia Indigestia sau dispepsia este o alterare a digestiei provocată de excese alimentare, de mancaruri bogate în grasimi sau greu digerabile, de consumul unor alimente picante sau...

Vitaminele C, D si zincul

10 ian Sanatate

1.Vitamina C este un antioxidant necesar pentru un numar mare de funcții din organism printre care: creșterea și refacerea tesuturilor, formarea colagenului, protejarea organismului împotriva...

Anxietatea, starea de ingrijorare exagerata

03 ian Sanatate

Anxietatea este o stare de neliniste, de ingrijorare exagerata, pentru un pericol ce pare ca nu poate fi evitat. Oricine poate să aibă ocazional tulburari de anxietate, constituind o reactie naturala...

7 remedii simple pentru dureri in gât

28 dec 2020 Sanatate

Durerile in gât, mai frecvente în timpul sezonului rece, sunt cauzate în cele mai multe din cazuri de infectii virale si pot fi insotite de dificultăți la înghițire. Infectia bacteriană este...

Proteinele vegetale componente de baza ale hranei

14 dec 2020 Nutritie

Proteinele, unul dintre cei trei nutrienți principali de care are nevoie corpul, alături de carbohidrați și grăsimi sunt esentiale pentru viața întrând în compozitia celulelor tuturor organismelor...

Clementina dulce si suculenta, o sursa de vitamina C și de antioxidanti

07 dec 2020 Nutritie

Clementina este un fruct hibrid intre mandarină și portocala amara preferata pentru coaja sa subțire și ușor de îndepărtat, consumata la noi mai ales in sezonul rece. Similar cu alte citrice, ...

Rodia, o farmacie în sine

24 nov 2020 Nutritie

Rodia disponibila proaspătă în perioada octombie-ianuarie se poate consuma proaspăta, sub forma de suc sau de sirop prin fierberea sucului de rodii cu zahăr. Sucul de rodii racoritor și aromat se...

Laptele de magarita

20 nov 2020 Nutritie

Laptele de magarita a fost apreciat încă din antichitate datorită beneficiilor pentru sănătate, pentru intarirea imunitatii, atât la bebeluși, copii, cât și la adulți. Laptele de măgăriță este în...

Mandarinele aromate, delicioase și foarte sanatoase

13 nov 2020 Nutritie

Mandarinele se pot gasi proaspete in perioada sezonului rece fiind printre cele mai indragite fructe datorită aromei, dulcetii, a pulpei fragede și a aciditatii scăzute. Mandarinele ca și...

Fasolea hranitoare indispensabilă pentru vegetarieni

05 nov 2020 Nutritie

Fasolea este o leguma bogata în substanțe hrănitoare, ieftină, disponibila tot timpul anului fie sub forma de boabe uscate (albă, roșie, tarcata, neagră, etc.), preferata mai ales iarna, fie sub...

Polenul de albine un aliment-medicament

27 oct 2020 Nutritie

Polenul de albine este un aliment complet, un excelent tonic, energizant, vitaminizant si mineralizant care ajuta in stari de oboseala si de slăbiciune, inlatura surmenajul fizic si...

Kiwi recomandat în infectii

22 oct 2020 Nutritie

Kiwi este nu numai potrivit în salate de fructe, smoothie-uri și ca gustare dar și pentru asigurarea nevoilor organismului nostru de vitamine, minerale, antioxidanți precum și fibre. Pe lângă...

5 metode de intarire a imunitatii

14 oct 2020 Sanatate

S anatatea sistemului imunitar este foarte importanta. Sistemul imunitar, „armata” din corpul fiecaruia dintre noi ne apăra de boli cauzate de patogeni (bacteri, viruși, fungi si paraziți) la care...

Prunele mentin sanatatea florei intestinale si amelioreaza constipatia

09 oct 2020 Nutritie

Toamna este sezonul prunelor, unul dintre cele mai vechi fructe cultivate în lume. Proaspete sau uscate ori sub forma de compot, gem, cuscus, găluște (gomboti) sau prăjitură, sunt o alegere buna la...

Lamaia benefica sanatatii si frumusetii

29 sep 2020 Sanatate

Lamaia este binecunoscută nu numai pentru vestita limonada ce face parte din nutritia ayurvedica de secole ci și pentru beneficiile aduse sănătății și frumusetii. Lamaia conține vitamine (B 1 , ...

Mitocondriile, uzinele energetice din corpul uman

25 sep 2020 Sanatate

În mitocondrii, zahărul și grăsimile sunt transformate în adenozin trifosfat (ATP) folosind oxigen. ATP servește ca principala sursa de energie pentru celulele organismului uman. Mitocondriile se...

5 mijloace de incetinire a imbatranirii

19 sep 2020 Sanatate

Cu toate ca durata de viața depinde de moștenirea genetică, o importanță foarte mare în acest proces natural o are modul de viață. Astfel, studii recente facute la gemeni identici au aratat faptul ca...

Intarirea imunitatii la copii

11 sep 2020 Sanatate

Ce se poate face pentru protejarea copiilor de bacterii, viruși și alți patogeni la care sunt expusi în fiecare zi ? Răspunsul este intarirea imunitatii. Sistemul imunitar al copiilor este in...

Morcovii o sursa exceptionala de beta caroten

29 aug 2020 Nutritie

Cu un continut scăzut de calorii, gustoase și foarte sănătoase, morcovii sunt una dintre cele mai populare legume. Morcovii conțin vitaminele: A (sub forma de beta caroten), B 1 , B 2 , B 3 , B 5 , ...

Strugurii bogati in vitaminele B si antioxidanti

25 aug 2020 Nutritie

Strugurii, componente ale dietei mediteranene, sunt după portocale fructele cele mai mult cultivate din lume. Majoritatea recoltelor de struguri sunt destinate producerii vinurilor. Strugurii conțin...

Antioxidantii naturali și sanatatea

20 aug 2020 Nutritie

Rolul antioxidantilor Antioxidantii apara organismul uman impotriva asa-numitilor "radicali liberi". Radicalii liberi se formeaza în organism în mod natural atunci când facem exerciții fizice și când...

Aronia, fructe cu o mare capacitate antioxidanta

10 aug 2020 Nutritie

Aronia este tot mai apreciata nu numai datorita valorii sale nutritive ci și dovezilor privind efectele benefice pentru sănătate. Nivelul antioxidanților din fructele de aronia stabilit prin testul...

Balonarea si alimentatia

03 aug 2020 Sanatate

Balonarea consta in umflarea abdomenului din cauza acumularii gazelor in intestine. De cele mai multe ori balonarea este cauzata de alimentatie. In intestinul subțire are loc descompunerea...

Merele ajuta atat in constipatie cat si in diaree

29 iul 2020 Nutritie

Merele, fructele cele mai consumate la noi, sunt bine tolerate de cei mai mulți oameni atât crude, sub forma de suc cât si fierte, coapte sau in compot. Merele se pot combina cu multe alimente...

Soia o leguminoasa foarte bogata in proteine, vitamine si minerale

26 iul 2020 Nutritie

Soia și produsele din soia precum laptele de soia, tofu, miso, natto, tempeh (boabe de soia fermentate cu mucegaiuri), apreciate de către vegani şi folosite în meniurile de post devin tot mai...

Afinele fructe foarte bogate in antioxidanti

14 iul 2020 Nutritie

Afinele de padure cât si cele de cultura se pot găsi proaspete vara în piete începând din luna iulie precum si în tot timpul anului în magazine sub forma congelata sau uscata. Afinele c onțin...

Zmeura o sursă bună de antioxidanti și fibre

12 iul 2020 Nutritie

Există mai multe varietati de zmeura: rosie, galbena si neagra. Zmeura este ușor de adăugat in dieta, la micul dejun, prânz, cină sau de s ert. Zmeura c onțin e vitamine ( B 1 , B 2 , B 6 , ...

Masti naturale pentru fata facute in casa

03 iul 2020 Frumusete

Inaintarea in vârsta, razele ultraviolete, stresul, poluarea aerului isi pun amprenta asupra tenului. Mastile pentru fata au fost folosite încă din antichitate pentru curatarea si hidratarea pielii, ...

Caisele, fructe bogate în provitamina A

26 iun 2020 Nutritie

Caisele sunt fructe aromate cu gust dulce-acrișor care se coc incepand cu sfârșitul lunii iunie. Este recomandat consumul fructelor proaspete coapte. Se pot consuma și confiate precum și sub forma de...

Cartofii a patra cea mai consumata leguma din lume.

22 iun 2020 Nutritie

Cartofii, a patra cea mai consumata leguma din lume, pot fi preparati rapid și ușor. Metoda ideala de preparare a cartofilor este la aburi. De asemenea se pot consuma fierti și copti. Cea mai puțin...

Rosiile legumele cu cel mai mare continut de licopen

12 iun 2020 Nutritie

Rosiile sunt una din legumele esentiale ale dietei mediteranene. Astăzi se cultiva în toată lumea în grădini sau in solarii. Conțin vitaminele A ( sub forma de provitamina A, beta caroten), B 1 , ...

Mazarea o leguma sănătoasă si hranitoare

04 iun 2020 Nutritie

Mazărea, o legumă de primăvară, poate fi consumata și în restul anului prin pastrare sub forma congelata. Conține vitaminele A, B1, B2, B3, B6, B9 (folati), C, E, K, mineralele fier, potasiu, ...

Alergia, o boala tot mai raspandita

24 mai 2020 Sanatate

Alergia este o reacție anormala a sistemului imunitar la unele substanțe introduse pe căi variate (digestivă, respiratorie, injecții etc.) , numiti alergeni, care în mod obișnuit sunt inofensive....

Hipertensiunea arteriala nu doare dar afectează sanatatea

15 mai 2020 Sanatate

Hipertensiunea arterială afectează acum fiecare al treilea adult din țările occidentale. În Romania conform unui studiu, în anul 2016, 7, 4 milioane de persoane au avut hipertensiune arterială....

Polifenolii si sanatatea

23 apr 2020 Nutritie

Polifenolii sunt compusi care se găsesc in legume si fructe și care au rolul de a le proteja de bacterii, insecte, radiații ultraviolete, etc.. În categoria polifenolilor intra: antocianinele (din...

Varza una din cele mai vechi si mai sanatoase legume

14 apr 2020 Nutritie

Varza, una din cele mai vechi legume cunoscute de om, a fost în antichitate o leguma importanta pentru greci și romani. A fost considerata mult timp un aliment pentru săraci dar și o leguma cu...

Ridichii pot fi gasiti aproape tot timpul anului

26 mar 2020 Nutritie

Ridichii pot fi gasiti aproape tot timpul anului, deoarece timpul de recoltare diferă în funcție de varietatea ridichilor: albă, roșie sau neagră. Ridichii conțin apa (95%), vitaminele B 2 , B 3 , ...

Spanacul una dintre cele mai hrănitoare legume frunzoase

21 mar 2020 Nutritie

Spanacul este una dintre cele mai hrănitoare legume frunzoase datorită continutului mare de vitamine și minerale . Conține vitaminele A, B 1 , B 2 , B 3 , B 6 , B 9 (folati), C, E, K, mineralele...

Antivirale naturale din plante care ne pot fi de folos

14 mar 2020 Sanatate

Antivirale naturale din plante care ne pot fi de folos: U leiurile esentiale de cimbru , tea tree, oregano, ravintsara si roinita sunt cele mai folosite uleiuri pentru acțiunea lor benefică în...

Maslinele nutritive si sanatoase

05 mar 2020 Sanatate

Fructele arborelui de maslin, maslinele verzi sau negre sunt foarte nutritive și folosite din cele mai indepartate vremuri și în scop medical. Maslina neagră este maslina verde ajunsa la...

Lintea o leguma foarte nutritiva si usor digestibila

25 feb 2020 Nutritie

Lintea este o leguma foarte nutritiva si usor digestibila disponibila tot timpul anului, ce se mănâncă în mod obișnuit gatita sub forma de salate, sosuri si supe. Datorită timpului scurt de fierbere, ...

Portocalele - mai mult decat vitamina C

18 feb 2020 Nutritie

Iarna portocalele sunt o sursa de vitamina C (45-60 mg /100 g de portocala) superioara deoarece mai conțin peste o suta de substante care potenteaza acțiunea vitaminei. Pe lângă vitamina C portocala...

Bacterii si virusi

15 feb 2020 Sanatate

Bacteriile sunt microorganisme unicelulare invizibile cu ochiul liber insa vizibile la microscop. Au o viteza mare de inmultire in medii propice și totodata pot produce toxine periculoase pentru...

Infecțiile urinare pot fi tratate și cu remedii naturiste

09 feb 2020 Sanatate

Infecțiile urinare afecteaza organele care transportă urina de la rinichi spre exterior (uretere, vezică urinara și uretră) cauzand cistita (infectia vezicii urinare), uretrita (infectia uretrei) și...

Canabidiolul (CBD) - uleiul CBD

26 ian 2020 Sanatate

Ce este canabidiolul (CBD)? Canabidiol ul (CBD) este un compus natural care se extrage din florile și mugurii de canep a . Canepa, o planta cu o istorie veche de mii de ani în ceea ce...

Telina reduce tensiunea arteriala si ajuta la slabit

20 ian 2020 Nutritie

Telina a fost folosită încă din antichitate ca și planta medicinala. În Egiptul antic, pentru afecțiuni reumatice, în China pentru hipertensiune arterială, iar în India (medicina ayurvedica) pentru...

Cum sa slabesti sanatos -10 sfaturi pentru slăbit

15 ian 2020 Sanatate

Adevărul este că nu există o soluție universal valabilă de slabit sănătoasă. Ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru altele datorita diferentelor legate de moștenirea...

Candidoza poate afecta multe parti ale corpului

06 ian 2020 Sanatate

Candidoza este una dintre cele mai raspandite infectii fungice cauzata de o ciuperca numita Candida albicans. Ciuperca se gaseste in mod normal in multe parti ale corpului uman: in cavitatea...

Sfecla rosie ajuta si in anemie

01 ian 2020 Nutritie

Iarna avem la dispoziție sfecla rosie o leguma folosită în primul rând pentru muraturi. Sfecla rosie conține vitaminele : A, complexul B, din care folati (numit si vitamina B9, 100 µg/ 100 g sfecla...

Artrita cea mai raspandita boala articulara

11 dec 2019 Sanatate

Artrita este cea mai răspândită boală articulară, aproximativ 90 la sută din totalul persoanelor peste 65 de ani fiind afectată în diferite grade, dar această boală degenerativă este răspândită și în...

Napul porcesc medicament si aliment

01 dec 2019 Nutritie

Napul porcesc ( Helianthus tuberosus) numit si topinambur, astăzi aproape uitat, este un medicament și totodata un aliment ce ar trebui folosit cu încredere. Este confundat cel mai des cu rutabaga...

Activitatile fizice si sanatatea

23 nov 2019 Sanatate

Patru din zece romani sunt sedentari. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a arătat că activitatile fizice reduc riscul multor boli, deseori cronice. Lipsa activitatii fizice este una dintre...

Cimbrul un antiseptic puternic

06 nov 2019 Sanatate

Sunt peste o suta de varietati de cimbru, fiecare cu arome ușor diferite. Cele mai cunoscute sunt cimbrul de cultura si cimbrul sălbatic. Cimbrul este folosit încă din vechime ca si condiment, ...

Creierul si nutritia

18 oct 2019 Nutritie

Studiile demonstrează că nutritia joacă un rol crucial în buna funcționare și sanatatea creierului. În afara de alimentatia echilibrata (continand toți nutrientii necesari) au influența asupra...

Brocoli, recomandat pentru prevenirea unor forme de cancer si nu numai

08 oct 2019 Nutritie

Brocoli face parte din familia crucifere ca și varza albă și rosie, varza de Bruxelles, conopida si gulia. Cultivarea acestei legume cunoaște o creștere semnificativa în Europa dar și în America....

Probiotice, prebiotice si sanatatea

18 sep 2019 Sanatate

P robioticele sunt microorganisme vii (in mare parte bacterii) care colonizeaza tractul nostru digestiv. Aceste microorganisme ne ajuta sa digeram alimentele, proces pe parcursul caruia absob...

Prostata, afectata de cele mai multe boli urogenitale masculine

11 sep 2019 Sanatate

Prostata este o gland ă sexuală masculină de forma inelara situată sub vezic a urinara care incojoara uretra. Sunt trei afectiuni mai importante ce pot afecta prostata: prostatita (inflamatia...

Sanatatea inimii si nutritia

02 sep 2019 Sanatate

Alimentatia are un rol foarte important pentru sanatatea inimii alături de controlul stresului și activitatea fizica. Se știe astazi ca lipsa sau insuficienta de potasiu și magneziu din alimentatie...

Conopida cea mai digerabila leguma din familia verzei

24 aug 2019 Nutritie

Conopida face parte din aceeași famili e (brassicacee sau crucifere ) cu varza si broccoli. E ste o sursa excelentă de vitamine si minerale . Conține o cantitate mare de vitamina C dar și alte...

Carenta de enzime

21 aug 2019 Nutritie

Chiar dacă mănânci hrană suficientă poți suferi de malnutritie. De fapt ești ceea ce digeri. Mai mult, hrana nedigerată poate cauza chiar și o reacție imună. Proteinele nedigerate, dacă ajung în...

Perele, fructe benefice pentru controlul presiunii sangvine.

21 aug 2019 Nutritie

Toamna se culeg pe lângă multe alte fructe și perele. Pe lângă faptul ca sunt plăcute la gust c ontin vitamine ( B 2 , C, E, etc.), minerale ( potasiu, fosfor, magneziu, mangan, calciu, ...

Sistemul imunitar principalul mijloc de apărare al organismului nostru

18 aug 2019 Sanatate

Sistemul imunitar, format din celule speciale, tesuturi si organe este principalul mijloc de apărare în caz de boli al organismului nostru si poate fi asemuit cu armata care apara de invadatori un...

Carente (lipsa sau insuficienta) de vitamine si minerale

17 aug 2019 Sanatate

Dacă mănânci bine nu înseamnă că te și hrănești bine. Lipsa sau insuficienta (carente) unor vitamine, minerale, enzime sau aminoacizi duc mai repede sau mai târziu la apariția unor afecțiuni sau...

Constipatia, mijloace simple dar eficiente de combatere

17 aug 2019 Sanatate

Constipatia consta in eliminarea dificila sau neregulata a unui scaun dur, uscat, mai rar de trei ori pe săptămâna. Cauzele cele mai probabile sunt insuficienta cantitatii de fibre și de lichide din...

Mango un fruct delicios si sanatos

16 aug 2019 Nutritie

Mango este un fruct nu numai delicios, cu o aroma și dulceața unică, dar si bogat în vitaminele A, C si E. Un singur fruct de mărime medie (cu greutatea de cca. 300 g) asigura necesarul pentru o zi...

Pielea indicator al starii noastre de sanatate si nu numai.

16 aug 2019 Frumusete

Pielea este si un indicator al stării noastre de sanatate: iritaţiile, descuamarea sau schimbările de culoare pot fi semnul unor boli interne. Multe boli pot sa apara mai intai ca afectiuni ale...

Gemoterapia, o ramura a fitoterapiei, benefică în multe boli

16 aug 2019 Sanatate

Gemoterapia este o ramura a fitoterapiei care folosește extracte exclusiv din părțile tinere ale plantelor (arbori, arbusti, etc.), adică din muguri, lăstari și radicule. Acestea contin cantitati...

Consumul de zaharuri (glucide) la copii

16 aug 2019 Nutritie

Asociatia Inimii din America (AHA, American Heart Association) a recomandat ca mancarea si bautura copiilor cu varsta cuprinsa intre 2 si 18 ani sa nu contina adaugate mai mult de 6 lingurite de...

Sistemul imunitar si nutritia

16 aug 2019 Sanatate

Deținem un mijloc simplu dar foarte eficient de intarire a sistemul imunitar și anume alimentatia sanatoasa. De asemenea mai contribuie și mentinerea stresului sub control, odihna suficienta, ...

Pielea ne protejeaza si ne ajuta in contactele cu alte persoane

16 aug 2019 Frumusete

Pielea este vitala pentru sanatatea noastră asigurand reglarea temperaturii corpului, perceperea căldurii, a frigului și a vibrațiilor și nu în ultimul rand pentru protectia impotriva substantelor...

Pielea grasa are si avantaje fata de alte tipuri de piele.

16 aug 2019 Frumusete

Atunci când glandele sebacee secretă grăsime in exces apare pielea grasa. Pielea grasa are aspect lucios și unsuros mai ales in zona T (de la frunte, catre nas si barbie), cu porii măriți și este...

Pielea uscata poate fi contracarata in cele mai multe cazuri

16 aug 2019 Frumusete

Pielea uscata pare lipsita de stralucire, stransa, sifonata, este ușor iritabila, face ușor riduri și produce, mai ales după spălat, o senzație de disconfort de „strangere” însoțit a uneori de...

Avocado sporeste vitalitatea

15 aug 2019 Nutritie

Avocado este unul dintre fructele cele mai bogate în fibre vegetale, grăsimi sanatoase (acizi grasi nesaturati), proteine, vitamina E și B 6 . De asemenea, contine folati, vitamina C, potasiu, ...

Ciocolata amaruie benefica pentru sanatate

15 aug 2019 Nutritie

Ciocolata contine pe langa minerale, aminoacizi si flavanoli, cu o acțiune benefică pentru sistemul cardiovascular uman, pus în evidență de mai mulți cercetători. În anul 2014 Autoritatea Europeană...

Capsunii, fructe cu o mare capacitate antioxidanta

15 aug 2019 Nutritie

În luna mai și începutul lunii iunie se coc capsunii. Nu ratati ocazia sa mâncați și totodata sa puneți pentru iarna cateva borcane cu gem de capsuni. Ca urmare a continutului de vitamina C (56 mg...

Ceapa o leguma cu multe beneficii pentru sanatate

15 aug 2019 Nutritie

Ceapa este una din legumele cele mai des folosite precum si una dintre cele mai vechi plante de cultură fiind considerata de către egipteni, romani și greci ca un elixir al vieții. A fost folosită...

Sanatate vs. boala

15 aug 2019 Sanatate

Sanatate vs. boala, un subiect care ii preocupa pe multi dintre noi mai ales peste o anumita varsta. Un om sanatos se afla intr-o stare de stabilitate (echilibru) optima. Boala este...

Ciresele, fructele care purifica sangele.

15 aug 2019 Nutritie

În l una iunie se coc cires e l e, profitati cat mai mult de aceste fructe, deoarece sezonul lor este destul de scurt. Ciresele contin câte puțin din mai toți nutrientii: vitaminele A, B, C și E, ...

Piersicii fructele ideale pentru inima

15 aug 2019 Nutritie

Piersicii au o compozitie echilibrata in provitamina A, vitamine B, vitamina C, vitamina E, minerale (potasiu, magneziu, calciu, fosfor), fibre vegetale toate în cantitati moderate. De remarcat...

Mentinerea sub control a bolii de reflux gastroesofagian fara medicamente

14 aug 2019 Sanatate

Boala de reflux gastroesofagian (BRGE, GERD) numita și esofagita de reflux co n sta în patrunderea continutului gastric din stomac în esofag. Se manifesta prin senzatie de arsura sau dureri in...

Carbohidrati și grasimi din alimentatia noastra

14 aug 2019 Nutritie

Care este raportul sanatos dintre carbohidrati si grasimi din hrana noastra? Cercetări recent e privind alimentatia sanatoasa de la Population Health Research Institute, McMaster University...

Durerile de mijloc pot fi evitate

14 aug 2019 Sanatate

În afara cazurilor în care medicii specialisti recomanda operația (hernie de disc, etc.) exista mai multe opțiuni, mai ales în faza de început, pentru a combate durerile de mijloc. In cazuri acute...

Ciupercile medicinale benefice in tratarea multor boli

14 aug 2019 Sanatate

Ci upercile medicinale au fost folosite pentru tratarea multor boli încă din antichitate. In m edicina traditionala chineza, japoneza, din Roma antica s-au folosit ciuperci medicinale. Cele mai...

Mirodeniile bune de pus in mancare dar si pentru sanatate

13 aug 2019 Nutritie

Mirodeniile pot fi considerate alături de plantele medicinale și un stil de viața sănătos ca fiind mijloace de menținere a sănătății. Pe lângă faptul ca a daugarea mirodeniilor poate...

Ovazul, cea mai completă cereala are numeroase beneficii

13 aug 2019 Nutritie

Ovazul, considerat cea mai completă cereala, constituie, sub forma fulgilor integrali de ovaz, o opţiune sănătoasă pentru micul dejun având numeroase beneficii: - este o sursă importantă de vitamine...

Dieta vegana, avantaje si dezavantaje

13 aug 2019 Nutritie

In dieta vegana sunt excluse produsele de origine animala din alimentatie, adică carnea, ouale, produsele lactate, mierea. Altfel spus, vegetarianism complet. Adeptii lui cei mai frecventi considera...

Ardeiul foarte bogat in vitamina C

13 aug 2019 Nutritie

Ardei ul poate fi gas it in magazine într-o mare varietate de soiuri și culori ( verde, galben, roșu, etc.) aproape tot anul . E ste foarte apreciat și folosit fie în stare proaspata, gatit...

Patrunjelul aliment-medicament, unul dintre cele mai populare plante culinare

13 aug 2019 Nutritie

Patrunjelul este apreciat mult mai puțin decât ar merita având în vedere multiplele beneficii pentru sanatate. Este cunoscut si folosit din vechime, Hipocrate și Galenus menționand patrunjelul în...

Turmericul (curcuma) in fruntea luptei cu bolile

13 aug 2019 Nutritie

Turmericul sau curcuma a fost la început numit „sofranul saracului” datorită culorii sale galben aurii. Este unul dintre cele mai folosite condimente din bucătăria indiana fiind adaugat în aproape...

Nutritia si sanatatea sunt legate intre ele mai mult decat se crede

13 aug 2019 Sanatate

Nutrit i a , prin cantitatea si calitatea hranei, are un rol foarte important pentru mentinerea sanatatii noastre. Puțini oameni știu că majoritatea bolilor de care suferim sunt cauzate de nutritie....

Microbiomul aliatul nostru in lupta cu bolile

11 aug 2019 Sanatate

Microbiomul sau microbiota umana reprezinta totalitatea microorganismelor din corpul uman. Fiecare om are un microbiom unic, adică este colonizat de o varietate mare de microorganisme (bacterii, ...

Nucile unele dintre cele mai concentrate surse de nutrienti

11 aug 2019 Nutritie

Nucile contin cantitati apreciabile din vitaminele B 1 , B 2 , B 3 ( niacina ) și constituie una dintre cele mai bogate surse de vitamina B 6 , necesara bunei funcționari a creierului și pentru...

Somnul și sanatatea

11 aug 2019 Sanatate

Somnul cel mai odihnitor și totodata cel mai sănătos este cel fără somnifere. În lipsa somnului medicamentele pe bază de prescripție medicala pentru somn pot oferi ajutor temporar. Dacă nu sunt...

Smochinele revigorante al organismului

10 aug 2019 Nutritie

Smochinele proaspete sau uscate sunt foarte sanatoase deoarece contin: vitamina A, B1, B2, B6, C, E, folati, saruri minerale (potasiu, fier, fosfor, sodiu, calciu, magneziu) precum și fibre....

Cacao, stafide si cardamom o combinatie foarte sanatoasa

10 aug 2019 Nutritie

Încercați combinatia de boabe de cacao crude cu stafide și cu seminte de cardamom . Am vrut sa văd ce iese dacă mănânc boabe de cacao crude cu câteva stafide și o cantitate mica de cardamom, fără...

Gripa poate afecta pe oricine

10 aug 2019 Sanatate

Gripa este o infecție acută contagioasă a cailor respiratorii superioare cauzata de virusii gripali care apare mai ales în lunile decembrie-aprilie si poate afecta pe oricine. Se poate manifesta prin...

Hemoroizii pot aparea mai frecvent decât se crede

10 aug 2019 Sanatate

Hemoroizii apar în rect și anus cauzand mâncărime, iritatii, dureri și uneori sângerări la defecare. Pot sa apara frecvent, aproape trei din patru adulți ar putea avea din când în când hemoroizi....

Aerul poluat din locuinte ne poate afecta sanatatea

10 aug 2019 Sanatate

Aerul poluat din locuinte (calitatea aerului din interior necorespunzatoare) ne poate afecta sanatatea. Gătitul, curățenia, proasta intretinere a sistemelor de aer condiționat și de ventilatie, ...

Poluarea sonora (zgomotul) afecteaza sanatatea și comportamentul nostru

10 aug 2019 Sanatate

Poluarea sonora numita si fonica sau simplu zgomot de la școală, serviciu, domiciliu precum și în timpul liber ne poate afecta sanatatea și comportamentul (agresivitate crescută, scăderea interesului...

Varicele de la picioare nu trebuie neglijate

09 aug 2019 Sanatate

Varicele sau venele varicoase sunt vene dilatate, iesite în relief ce se pot forma mai ales la picioare. Pot cauza mancarimi, crampe, senzație de greutate în picioare, ulcer varicos. Constipatia, ...

Ridurile, inevitabile după o anumita vârsta pot fi atenuate

09 aug 2019 Frumusete

Ridurile apar atunci când, odata cu inaintarea in varsta, pielea se subtiaza si își pierde din rezistenta, elasticitate și prospetime datorita scaderii concentrației de colagen, elastina și acid...

Uleiurile esentiale pot fi folosite nu numai in aromaterapie

09 aug 2019 Sanatate

Uleiurile esentiale sunt extracte foarte concentrate din plante, devenite tot mai populare in ultimii ani. Au o acțiune în medie de 75 de ori mai puternica decât plantele uscate din care sunt...

Coacazele negre tonice generale, vitaminizante si remineralizante

09 aug 2019 Nutritie

In luna iulie se coc coacazele negre. Spre deosebire de fructele proaspete, siropul și dulceața de coacaze negre sunt foarte plăcute la gust. Coacazele negre contin vitamina C în cantitate mare, ...

Dovleacul și dovlecelul ajuta la mentinerea sanatatii

09 aug 2019 Nutritie

Dovleacul și dovlecelul conțin fibre solubile și insolubile, carotenoide (alfa și beta-caroten), vitaminele C, B1, B2, B6, E, folati, potasiu, calciu, magneziu, fier, fosfor, zinc, L-triptofan, ...