minerale

Papaia bogata in vitamine, minerale si enzime

23 feb. Nutritie

Papaia este un fruct tropical bogat in vitamine, minerale precum și in enzime ce ajuta digestia. Papaia conține vitaminele A, B 1 , B 2 , B 3 , B 6 , B 9 (folati), C, E, K, minerale (potasiu, ...

Sfaturi utile pentru mentinerea sănătatii iarna

17 ian. Sanatate

Iarna este anotimpul în care este pus la incercare la maximum capacitatea de apărare a organismului, în special al copiilor şi vârstnicilor. Din cauza schimbărilor de luminozitate şi temperatură ne...

Curmalele foarte hrănitoare si bogate în minerale

08 nov. 2021 Nutritie

Curmalele sunt printre fructele cele mai bogate în energie (275 kcal /100 g) iar datorită continutului mare de glucoza și fructoza sunt îndulcitori naturali sănătoși . Curmalele contin: vitaminele...

Nuca de cocos bogata in minerale

24 sept. 2021 Nutritie

Nuca de cocos se bucură de o creștere a popularității datorită beneficiilor pe care le oferă în alimentatie și pentru sănătate. Apa de nucă de cocos este bogata in minerale si vitamine, fara...

Muraturile sanatoase si gustoase

07 mar. 2021 Nutritie

Muraturile sunt legume fermentate consumate mai ales iarna. Castravetii, varza, gogosarii, gogonelele, conopida murata dau gust oricarui preparat. Sunt foarte raspandite muraturile asortate....

Polenul de albine un aliment-medicament

27 oct. 2020 Nutritie

Polenul de albine este un aliment complet, un excelent tonic, energizant, vitaminizant si mineralizant care ajuta in stari de oboseala si de slăbiciune, inlatura surmenajul fizic si...

6 mijloace de intarire a sistemului imunitar

14 oct. 2020 Sanatate

S anatatea sistemului imunitar este foarte importanta. Sistemul imunitar, „armata” din corpul fiecaruia dintre noi ne apăra de boli cauzate de patogeni (bacteri, viruși, fungi si paraziți) la care...

Intarirea imunitatii la copii

11 sept. 2020 Sanatate

Ce se poate face pentru protejarea copiilor de bacterii, viruși și alți patogeni la care sunt expusi în fiecare zi ? Răspunsul este intarirea imunitatii. Sistemul imunitar al copiilor este in...

Soia o leguminoasa foarte bogata in proteine, vitamine si minerale

26 iul. 2020 Nutritie

Soia și produsele din soia precum laptele de soia, tofu, miso, natto, tempeh (boabe de soia fermentate cu mucegaiuri), apreciate de către vegani şi folosite în meniurile de post devin tot mai...

Spanacul una dintre cele mai hrănitoare legume frunzoase

21 mar. 2020 Nutritie

Spanacul este una dintre cele mai hrănitoare legume frunzoase datorită continutului mare de vitamine și minerale . Conține vitaminele A, B 1 , B 2 , B 3 , B 6 , B 9 (folati), C, E, K, mineralele...

Conopida cea mai digerabila leguma din familia verzei

24 aug. 2019 Nutritie

Conopida face parte din aceeași familie (brassicacee sau crucifere) cu varza si broccoli. Este o sursa excelentă de vitamine si minerale. Conține o cantitate mare de vitamina C dar și alte vitamine...

Perele, fructe benefice pentru controlul presiunii sangvine.

21 aug. 2019 Nutritie

Toamna se culeg pe lângă multe alte fructe și perele. Pe lângă faptul ca sunt plăcute la gust c ontin vitamine ( B 2 , C, E, etc.), minerale ( potasiu, fosfor, magneziu, mangan, calciu, ...

Carente (lipsa sau insuficienta) de vitamine si minerale

17 aug. 2019 Sanatate

Dacă mănânci bine nu înseamnă că te și hrănești bine. Lipsa sau insuficienta (carente) unor vitamine, minerale, enzime sau aminoacizi duc mai repede sau mai târziu la apariția unor afecțiuni sau...

Sistemul imunitar si nutritia

16 aug. 2019 Sanatate

Deținem un mijloc simplu dar foarte eficient de intarire a sistemul imunitar și anume alimentatia sanatoasa. De asemenea mai contribuie și mentinerea stresului sub control, odihna suficienta, ...

Ciocolata amaruie benefica pentru sanatate

15 aug. 2019 Nutritie

Ciocolata contine pe langa minerale, aminoacizi si flavanoli, cu o acțiune benefică pentru sistemul cardiovascular uman, pus în evidență de mai mulți cercetători. În anul 2014 Autoritatea Europeană...