Articole recomandate

Diabetul o boala tot mai raspandita

Diabetul o boala tot mai raspandita

Sanatate
Diabetul este o boala în care organismul nu poate menține un nivel sănătos la zaharul din sânge (glicemie) datorită unui deficit sau rezistenței la insulină. Pentru a menține glicemia în limite...
Nautul un aliment satios

Nautul un aliment satios

Nutritie
Nautul, una dintre cele mai vechi plante cultivate din lume, este un aliment satios, disponibil pe tot parcursul anului, comestibil numai fiert. Nautul conține vitaminele B 1 , B 2 , B 3 , B 5 , ...
Muraturile sanatoase si gustoase

Muraturile sanatoase si gustoase

Nutritie
Muraturile sunt legume fermentate consumate mai ales iarna. Castravetii, varza, gogosarii, gogonelele, conopida murata dau gust oricarui preparat. Sunt foarte raspandite muraturile asortate....

vitamina A

5 metode de intarire a imunitatii

5 metode de intarire a imunitatii

Sanatate
S anatatea sistemului imunitar este foarte importanta. Sistemul imunitar, „armata” din corpul fiecaruia dintre noi ne apăra de boli cauzate de patogeni (bacteri, viruși, fungi si paraziți) la care...
Morcovii o sursa exceptionala de beta caroten

Morcovii o sursa exceptionala de beta caroten

Nutritie
Cu un continut scăzut de calorii, gustoase și foarte sănătoase, morcovii sunt una dintre cele mai populare legume. Morcovii conțin vitaminele: A (sub forma de beta caroten), B 1 , B 2 , B 3 , B 5 , ...
Antioxidantii naturali și sanatatea

Antioxidantii naturali și sanatatea

Nutritie
Rolul antioxidantilor Antioxidantii apara organismul uman impotriva asa-numitilor "radicali liberi". Radicalii liberi se formeaza în organism în mod natural atunci când facem exerciții fizice și când...
Caisele, fructe bogate în provitamina A

Caisele, fructe bogate în provitamina A

Nutritie
Caisele sunt fructe aromate cu gust dulce-acrișor care se coc incepand cu sfârșitul lunii iunie. Este recomandat consumul fructelor proaspete coapte. Se pot consuma și confiate precum și sub forma de...
Portocalele - mai mult decat vitamina C

Portocalele - mai mult decat vitamina C

Nutritie
Iarna portocalele sunt o sursa de vitamina C (45-60 mg /100 g de portocala) superioara deoarece mai conțin peste o suta de substante care potenteaza acțiunea vitaminei. Pe lângă vitamina C portocala...
Mango un fruct delicios si sanatos

Mango un fruct delicios si sanatos

Nutritie
Mango este un fruct nu numai delicios, cu o aroma și dulceața unică, dar si bogat în vitaminele A, C si E. Un singur fruct de mărime medie (cu greutatea de cca. 300 g) asigura necesarul pentru o zi...
Sistemul imunitar si nutritia

Sistemul imunitar si nutritia

Sanatate
Deținem un mijloc simplu dar foarte eficient de intarire a sistemul imunitar și anume alimentatia sanatoasa. De asemenea mai contribuie și mentinerea stresului sub control, odihna suficienta, ...
Piersicii fructele ideale pentru inima

Piersicii fructele ideale pentru inima

Nutritie
Piersicii au o compozitie echilibrata in provitamina A, vitamine B, vitamina C, vitamina E, minerale (potasiu, magneziu, calciu, fosfor), fibre vegetale toate în cantitati moderate. De remarcat...
Ardeiul foarte bogat in vitamina C

Ardeiul foarte bogat in vitamina C

Nutritie
Ardei ul poate fi gas it in magazine într-o mare varietate de soiuri și culori ( verde, galben, roșu, etc.) aproape tot anul . E ste foarte apreciat și folosit fie în stare proaspata, gatit...
Smochinele revigorante al organismului

Smochinele revigorante al organismului

Nutritie
Smochinele proaspete sau uscate sunt foarte sanatoase deoarece contin: vitamina A, B1, B2, B6, C, E, folati, saruri minerale (potasiu, fier, fosfor, sodiu, calciu, magneziu) precum și fibre....