vitamina C

Coacazele rosii bogate in vitaminele C si K

02 iul. Nutritie

La sfarsitul lunii iunie, inceptul lunii iulie se coc coacazele rosii. Se consuma atat in stare proaspata, cat si congelate sau in diverse preparate: gem, sirop, jeleu, etc. Coacazele rosii contin...

Macrisul bogat în vitaminele C și A

17 mai Nutritie

Macrisul poate fi folosit la aproape orice, fie combinat cu alte verdețuri fie consumat ca atare, în sosuri sau in aperitive. Ciorba acrită cu macris este o specialitate est europeană. Conține...

Hreanul condiment si medicament

04 apr. Sanatate

Hreanul, cunoscut pentru gustul și mirosul său înțepător, este considerat atat un condiment cât și un medicament. Inrudit cu muștarul, wasabi, varza, conopida este foarte apreciat în țările din...

Papaia bogata in vitamine, minerale si enzime

23 feb. Nutritie

Papaia este un fruct tropical bogat in vitamine, minerale precum și in enzime ce ajuta digestia. Papaia conține vitaminele A, B 1 , B 2 , B 3 , B 6 , B 9 (folati), C, E, K, minerale (potasiu, ...

Sfaturi utile pentru mentinerea sănătatii iarna

17 ian. Sanatate

Iarna este anotimpul în care este pus la incercare la maximum capacitatea de apărare a organismului, în special al copiilor şi vârstnicilor. Din cauza schimbărilor de luminozitate şi temperatură ne...

Castanele comestibile benefice pentru sănătate

13 sept. 2021 Nutritie

Castanele comestibile n u numai că sunt delicioase, dar și benefice pentru sănătate. Se pot consuma crude (când sunt proaspete), coapte, fierte, sub formă de piure sau adauga te în umpluturi, ...

Socul, 9 beneficii pentru sănătate

23 aug. 2021 Sanatate

Cel mai obișnuit soc (Sambucus nigra), cultivat mai ales pentru florile și fructele sale, se intalneste frecvent în stare salbatica la deal și la munte. Părintele medicinii, Hipocrate a considerat...

Pepenii verzi si galbeni benefici pentru rinichi

23 iul. 2021 Nutritie

Pepenii verzi si galbeni sunt ideali vara, deoarece sunt răcoritori, săraci în calorii și bogati în substanțe nutritive. Pepenii conțin apa, vitamine (A, B 1 , B 2 , B 3 , B 5 , B 6 , B 9 , C, E si...

Grapefruitul, o alta sursa buna de vitamina C

02 iun. 2021 Nutritie

Grapefruitul este o sursa buna de vitamina C disponibila pe tot parcursul anului. Sunt trei soiuri de grapefruit: cu pulpa alba, roz și roșie. Pe lângă vitamina C grapefruitul mai conține: ...

Ananasul o sursă bogată in vitamine, minerale precum și intr-o enzima ce ajuta digestia.

01 mar. 2021 Nutritie

Ananasul, suculent si delicios este unul dintre cele mai populare fructe tropicale și o sursă bogată in vitamine, minerale precum și intr-o enzima ce ajuta digestia. Se recomanda consumul ananasului...

Macesele, vitaminizante redutabile

12 feb. 2021 Nutritie

Maces ele a u fost pretuit e încă din antichitate. Astfel, i n m itologia greacă, zeița iubirii, Afrodita își datora frumusețea pielii maces elor. M ai târziu, în medicina traditionala germana...

Vitaminele C, D si zincul

10 ian. 2021 Sanatate

1.Vitamina C este un antioxidant necesar pentru un numar mare de funcții din organism printre care: creșterea și refacerea tesuturilor, formarea colagenului, protejarea organismului împotriva...

Clementina dulce si suculenta, o sursa de vitamina C și de antioxidanti

07 dec. 2020 Nutritie

Clementina este un fruct hibrid intre mandarină și portocala amara preferata pentru coaja sa subțire și ușor de îndepărtat, consumata la noi mai ales in sezonul rece. Similar cu alte citrice, ...

Mandarinele aromate, delicioase și foarte sanatoase

13 nov. 2020 Nutritie

Mandarinele se pot gasi proaspete in perioada sezonului rece fiind printre cele mai indragite fructe datorită aromei, dulcetii, a pulpei fragede și a aciditatii scăzute. Mandarinele ca și...

Kiwi recomandat în infectii

22 oct. 2020 Nutritie

Kiwi este nu numai potrivit în salate de fructe, smoothie-uri și ca gustare dar și pentru asigurarea nevoilor organismului nostru de vitamine, minerale, antioxidanți precum și fibre. Pe lângă...