Ridurile, inevitabile după o anumita vârsta pot fi atenuate

Ridurile, inevitabile după o anumita vârsta pot fi atenuate

Ridurile apar atunci când, odata cu inaintarea in varsta, pielea se subtiaza si își pierde din rezistenta, elasticitate și prospetime datorita scaderii concentrației de colagen, elastina și acid hialuronic.

Colagenul și elastina asigura elasticitea și fermitatea pielii.

Acidul hialuronic este un hidratant biologic al pielii. Are un rol important de hidratare a pielii prin fixarea umiditatii.

Cele mai frecvent afectate de riduri sunt zonele mai expuse la soare ale pielii din jurul ochilor și buzelor, obrajii, gâtul și decolteul.

Primele riduri, cele pe față si la gât apar la vârsta de aproximativ 30 de ani cand abilitatea pielii de a se regenera începe sa se diminueze. Pe fata apar printre primele așa numitele riduri de expresie (ca de exemplu intre sprancene) și laba gastei (de la colțul ochilor). După vârsta de 40 de ani numarul ridurilor creste.

Cel mai important factor de formare a ridurilor este expunerea la soare, mai precis la radiațiile ultraviolete. Soarele nu numai ca usuca pielea ci duce și la producerea de radicali liberi care dăunează celulelor pielii. Chiar dacă mulți ani nu sunt vizibile, efectele expunerii la soare a pielii sunt cumulative.

Alti factori care grabesc aparitia ridurilor pot fi stilul de viata (nutritia, modul de îngrijire a tenului, consumul de alcool, fumatul, stresul, durata insuficienta a somnului), ereditatea, mediul poluat. Trebuie amintit faptul ca la femei, menopauza, când nivelul de estrogen scade deosebit de repede, cauzeaza scaderea nivelului de colagen cu pana la 30%.

Sfaturi pentru atenuarea riduri:

  1. Curățirea pielii de două ori pe zi. Utilizarea unui lapte natural demachiant și evitarea folosiri apei calde la spălare. Este recomandat ca după spălare, stergerea să se facă prin tamponarea pielii si nu prin frecare.
  2. Utilizarea numai a produselor naturale pentru îngrijirea pielii: creme de zi hidratanta, creme pentru zona delicată din jurul ochilor, creme antirid pentru noapte precum si creme de protectie solara.
  3. Uleiul de nuca de cocos ajuta deoarece hraneste pielea și nu înfunda porii. Pentru stoparea temporara a ridurilor de sub ochi se pot folosi cremele pentru ochi cu peptide.
  4. Utilizarea mastilor cu banane deoarece reduc inflamaţiile şi catifelează pielea. Sunt benefice atât pentru pielea uscată, cât şi pentru cea normală sau sensibilă. 
  5. Folosirea uleiului de in presat la rece, mai ales pentru uz intern, deoarece este una dintre cele mai bogate surse de acizi grasi esentiali omega 3, benefic pentru mentinerea fermitatii și supletii pielii.
  6. Pentru hidratare, beți cel puțin opt pahare (câte 0.25 litri) de apă plata, de preferință caldă, pe zi. Pielea este primul organ care suferă din cauza deshidratarii.
  7. Dieta bogata în fructe si legume proaspete. Afinele sunt bogate in antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi. Algele ajuta prin furnizarea de minerale necesare tonusului pielii.
  8. Plante care ajuta la mentinerea sănătății pielii: acerola, lucerna, semintele de limba mielului, musetelul, coada calului, cimbrul, aloe vera, tataneasa (numai pentru uz extern), hamamelis, merisorul, semintele de in, rădăcina de ghimbir, lavanda, patrunjelul, semintele de dovleac, avocado.
  9. Suplimentele care ajuta la prevenirea și/sau atenuarea ridurilor: metilsulfonilmetan (MSM), ulei de primula, ulei din seminte de coacaze negru, complexul natural de carotenoide, vitamina A, vitaminele din complexul B (inclusiv B12), vitamina C, vitamina E, seleniu, siliciu, zinc, cupru, bioflavonoide. Uleiurile mentionate ajuta datorită continutului de acid linoleic.
  10. Renuntarea la fumat.                                                                                                                                               
  11. Alte sfaturi privind sanatatea pielii.
Taguri:

Comentarii