Articole recomandate

Arahida unul dintre cele mai concentrate alimente

12 apr Nutritie

Arahidele sunt o sursă excelenta de proteine, grasimi, vitamine și minerale. Arahidele contin cantitati mari din vitaminele B 1 , B 2 , B 3 (niacina), B 6 , biotina, B 9 (folati) și E precum și...

Migdalele, recomandate în caz de stres, oboseala mentală și fizica

05 apr Nutritie

Migdalele pot constitui o gustare sănătoasă între mese, un ingredient în produse de patiserie sau un topping pe muesli la micul dejun. Migdalele furnizează multă energie și substanțe nutritive. Sunt...

Diabetul o boala tot mai raspandita

27 mar Sanatate

Diabetul este o boala în care organismul nu poate menține un nivel sănătos la zaharul din sânge (glicemie) datorită unui deficit sau rezistenței la insulină. Pentru a menține glicemia în limite...

Nautul un aliment satios

17 mar Nutritie

Nautul, una dintre cele mai vechi plante cultivate din lume, este un aliment satios, disponibil pe tot parcursul anului, comestibil numai fiert. Nautul conține vitaminele B 1 , B 2 , B 3 , B 5 , ...

Muraturile sanatoase si gustoase

07 mar Nutritie

Muraturile sunt legume fermentate consumate mai ales iarna. Castravetii, varza, gogosarii, gogonelele, conopida murata dau gust oricarui preparat. Sunt foarte raspandite muraturile asortate....

ovaz

Proteinele vegetale componente de baza ale hranei

14 dec 2020 Nutritie

Proteinele, unul dintre cei trei nutrienți principali de care are nevoie corpul, alături de carbohidrați și grăsimi sunt esentiale pentru viața întrând în compozitia celulelor tuturor organismelor...

Polifenolii si sanatatea

23 apr 2020 Nutritie

Polifenolii sunt compusi care se găsesc in legume si fructe și care au rolul de a le proteja de bacterii, insecte, radiații ultraviolete, etc.. În categoria polifenolilor intra: antocianinele (din...