acidul folic

Portocalele - mai mult decat vitamina C

Portocalele - mai mult decat vitamina C

Nutritie
Iarna portocalele sunt o sursa de vitamina C (45-60 mg /100 g de portocala) superioara deoarece mai conțin peste o suta de substante care potenteaza acțiunea vitaminei. Pe lângă vitamina C portocala...
Mango un fruct delicios si sanatos

Mango un fruct delicios si sanatos

Nutritie
Mango este un fruct nu numai delicios, cu o aroma și dulceața unică, dar si bogat în vitaminele A, C si E. Un singur fruct de mărime medie (cu greutatea de cca. 300 g) asigura necesarul pentru o zi...