fibre solubile

Kiwi recomandat în infectii

22 oct. 2020 Nutritie

Kiwi este nu numai potrivit în salate de fructe, smoothie-uri și ca gustare dar și pentru asigurarea nevoilor organismului nostru de vitamine, minerale, antioxidanți precum și fibre. Pe lângă...

Prunele mentin sanatatea florei intestinale si amelioreaza constipatia

09 oct. 2020 Nutritie

Toamna este sezonul prunelor, unul dintre cele mai vechi fructe cultivate în lume. Proaspete sau uscate ori sub forma de compot, gem, cuscus, găluște (gomboti) sau prăjitură, sunt o alegere buna la...

Merele ajuta atat in constipatie cat si in diaree

29 iul. 2020 Nutritie

Merele, fructele cele mai consumate la noi, sunt bine tolerate de cei mai mulți oameni atât crude, sub forma de suc cât si fierte, coapte sau in compot. Merele se pot combina cu multe alimente...

Ovazul, cea mai completă cereala are numeroase beneficii

13 aug. 2019 Nutritie

Ovazul, considerat cea mai completă cereala, constituie, sub forma fulgilor integrali de ovaz, o opţiune sănătoasă pentru micul dejun având numeroase beneficii: - este o sursă importantă de vitamine...